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은퇴 후 '언제든 취직' 노리는 자격증 5개…고용노동부 데이터가 답했다

고용노동부와 한국직업능력연구원이 2020~2024년 만 50~65세 국가기술자격 취득자 51만 명(실업자 24만 명)의 취업 성과를 분석해 유망 자격을 공개했다. 나이 제한이 없고 수요가 꾸준한 공조냉동기계기능사, 에너지관리기능사, 전기기능사, 요양보호사, 지게차운전기능사가 '제2의 직업'을 여는 현실적인 선택지로 꼽힌다.

이범석·2026-10-13· 조회 38

[생활·문화]

의지로는 못 바꾼다? 잠재의식이 대신 결정한다…명상 8주면 뇌가 달라진다

아무리 의지해도 익숙한 선택으로 돌아가는 이유는 잠재의식 속에 있다. 새 습관 형성에 평균 66일이 필요하다는 영국 UCL 연구와 명상 8주 만에 뇌 구조가 변한다는 하버드 MRI 연구를 토대로, '알아차림'으로 새로운 방향을 선택하는 심리학적 실천법을 정리했다.

이범석·2026-10-13· 조회 36

[생활·문화]

화가 가라앉지 않는 진짜 이유, 분노 아래 숨어 있는 '억울함' 때문이다

유난히 화가 가라앉지 않을 때, 분노의 밑바닥에는 억울함이 숨어 있는 경우가 많다. 심리학은 분노를 다른 감정을 대신 드러내는 '2차 감정'으로 본다. 화를 없애려 하기보다 그 아래 무엇이 있는지 들여다보고, 말하지 못한 마음을 찾아내는 것이 분노 조절의 첫걸음이 될 수 있다.

이범석·2026-10-12· 조회 72